تبدأ هذه الخطة {الـ جدول حمية صحي بهدف الوزن مع تحديد أهداف معقولة {و مراحل يومية لـ اتباعها . يشمل البرنامج على تغيير العادات الغذائية الغذائية وتعزيز تناول العناصر الغنية {و تجنب من الوجبات ال